فوائد صحية:

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم من أجل صحته ووقايته من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، وتعد ضرورية للاستهلاك في شهر رمضان، لذا ينصح دائما خبراء التغذية الصائمين الإكثار من تناول الفاكهة خاصة في فصل الصيف.

ومن بين أهم الأنواع التي ينصح بتناولها الصائم:

– البطيخ:  به عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم  والبوتاسيوم.

 – البرتقال

-التوت والفراولة

– التين

– العنب