لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، الذي يعد من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية، كما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي من الاضطرابات التي يتعرض لها في رمضان، لذا أطباق سلطات رمضان يجب أن تكون صديقك الدائم على المائدة.

ومن أهم فوائد تناول السلطة في فطور رمضان:

-الحماية من الإمساك: فطبق السلطة يحتوي على العديد من الألياف التي تعالج الإمساك المزمن.

-التخلص من زيادة الوزن في رمضان: فتناول أطباق سلطات رمضان خلال وجبات الإفطار طوال الشهر الكريم، يمنح الإحساس بالشبع، والخضروات تملأ فراغ وتقلل المساحة التي تستوعب كميات الأكل الضار، وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

– تقضي على الخمول:

يعاني أغلب الأشخاص من الخمول والكسل بعد وجبة الإفطار، وهذا لأن الدماغ يحول الدم إلى المعدة ليساعدها على هضم الطعام، ولكن مع تناول طبق السلطة يمنع الإحساس بالخمول والكسل بعد الإفطار.

-تقلل من الشعور بالعطش

-تنظف الفم وتمنع الروائح الكريهة:

تنظف السلطة البكتيريا الموجودة في الفم لاحتوائها على مضادات البكتيريا فتقلل من روائح الفم الكريهة.