يُعتبر السحور إحدى الوجبتين الرئيسيتين في شهر رمضان الكريم، وهو بمثابة الوقود الذي يُزود جسم الصائم بالطاقة خلال ساعات الصيام في النهار، وتجعله يقوى على الجهد والتعب خلاله، وقد حثّ النبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم على تناول وجبة السحور، لما فيها من بركةٍ وخيرٍ لصحة الإنسان.

فوائد السحور في رمضان:

-تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار.

-تقليل الشعور بالجوع والعطش الشديدين.

– تقليل حصول الخمول والكسل.

– تنشيط الجهاز الهضمي.

مُساعدة الجسم على حفظ مستوى السكر في الدم، خلال ساعات الصيام.

إمداد جسم الصائم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المُختلفة، ومنها: الذهاب إلى العمل، بالإضافة إلى الواجبات الدينية المعروفة، من صلاةٍ وقراءة قُرآن، وتسبيحٍ.

-تجنيب الجسم الإصابة بالضعف، نتيجة فقد الخلايا الأساسية، وصرف كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.

-دعم أعضاء الجسم للقيام بوظائفها.