فوائد صحية:

يملك السبانخ، مجموعة كبيرة من المنافع الصحية، منها:

-يحمي من سرطانات المعدة، والأمعاء، الجهاز الهضمي، الجلد، والرئة، والبروستات وعنق الرحم.

–  يخفف من حالات فقر الدم.

–  يُحارب حالات التعب والإرهاق

–  يقوّي العظام.

-يمنع تسوّس الأسنان والتهابات اللثة.

-يقوّي جهاز المناعة.

– يفيد الحوامل جداً.

– يحمي الجسم من الالتهابات.

– يؤمن الوقاية من أمراض القلب ومن الجلطات.

–  يحدّ من ارتفاع ضغط الدم.

–  يمنع تأكسد الخلايا.

– يحمي من شيخوخة الجلد.

–  يقوّي النظر ويخفف من احتمال الإصابة بإعتام عدسة العين.

– يحسّن المزاج والقدرات الذهنية.